体重・食事・運動を、一日ひとつまみずつ
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分を入れると、体重から目安の kcal を計算します。
実測 7日平均 目標体重
摂取運動で消費した分
国立健康・栄養研究所の式を使い、その日の体重から毎日計算し直します。
体組成計で出た数値などを、そのまま入れてください。
通勤や家事など、運動として記録しない分の消費です。空欄なら収支に含めません。